Séjour Randonnée
et Yoga au cœur
de l’Ubaye
Durée
4 jours & 3 nuits
Nb. de places
7 maximum
Bienvenue à cette escapade entre montagnes et merveilles, où le corps, l’esprit et la nature vibrent à l’unisson. En cette fin de mois de mai, nous vous invitons à déposer vos bagages, mais aussi vos préoccupations, pour embrasser la sérénité des Alpes du Soleil. Notre camp de base, niché dans le vallon secret du Laverq, au cœur de la vallée préservée de l’Ubaye, sera votre refuge de quiétude et d’inspiration.
Durant ces 4 jours hors du temps, laissez-vous porter par le rythme simple et harmonieux des randonnées, des séances de yoga et des instants de respiration profonde. Que ce soit au milieu des alpages fleuris, face aux sommets enneigés ou dans l’écrin tranquille des vallons alpins, chaque pas, chaque souffle, chaque contemplation sera une invitation à vous reconnecter à l’essentiel.
Nous sommes ici pour ressentir, respirer, contempler et nous ouvrir à la magie du printemps. Le chant des marmottes, l’air pur des montagnes, et la nature dans toute sa splendeur seront vos guides bienveillants pour vous ressourcer pleinement.
Alors préparez-vous à DÉ-BRAN-CHER et à RES-PI-RER profondément !
Nous sommes ravis de partager cette belle aventure avec vous.
« La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas. » Henry David THOREAU
Pendant le séjour
Les atouts du séjour
✤ Une période idéale pour se retrouver.
✤ Partage de grands moments de relaxation avec Adèle votre professeur de Yoga
✤ Se ressourcer grâce aux bienfaits du yoga en pleine nature.
✤ Une approche en douceur du milieu montagnard grâce aux compétences d’un Accompagnateur en Montagne.
✤ Expérimenter la marche consciente, c’est entrer dans une relation de réelle présence avec ce qui nous entoure, tout est alors vécu de manière plus vivante.
✤ Les compétences de deux spécialistes.
✤ Un hébergement confortable, accueillant et atypique.
✤ Cuisine à base de produits locaux.
✤ Si vous le souhaitez, Nicolas vous conseillera sur vos photographies pendant le séjour, grâce à son expérience de la photo de voyages.
Programme détaillé
Jour 1
Rendez-vous à 14h00 au refuge du Laverq.
Après un temps d’accueil et de mise en route, nous débuterons une randonnée en direction du Col de Séolane. Ce vallon paisible nous mènera à l’alpage de la cabane de la Chalp, où Adèle vous guidera dans une séance de relaxation pour une immersion complète en pleine nature.
Dénivelé maxi : +/- 450m | Temps de marche : 4h
Repas compris : Dîner et nuit au refuge
Jour 2
Une pratique avant le petit déjeuner pour un réveil corporel.
Transfert avec notre minibus pour découvrir un nouveau vallon et explorer les lacs du Plateau de Dormillouse, un espace naturel préservé abritant le rare triton alpestre. Avec un dénivelé marquant, mais nous prendrons tout le temps nécessaire pour savourer ce cadre exceptionnel.
Dénivelé maxi : +/- 850m | Temps de marche : 6h30
Repas compris : Petit déjeuner, pique-nique de midi, dîner et nuit au refuge
Jour 3
Une pratique avant le petit déjeuner pour un réveil corporel.
Au pied du glacier de l’Estrop, partons pour une randonnée inoubliable où se mêlent diversité des paysages et richesse d’une zone humide parcourue par une multitude de petits ruisseaux. Un véritable trésor naturel à explorer !
Sous les imposantes Séolanes, célèbres pour leurs parois calcaires prisées des grimpeurs, l’itinéraire débute en douceur sur une piste longeant un torrent de la Blanche parfois impétueux. La maison forestière de Plan Bas marque l’entrée du sentier. Celui-ci mène à travers la forêt jusqu’aux paisibles Eaux Tortes, nichées sous les sommets majestueux du massif des Trois Évêchés. Le retour s’effectue par un sentier tranquille rejoignant la piste de départ.
Dénivelé maxi : +/- 750m | Temps de marche : 6h30
Repas compris : Petit déjeuner, pique-nique de midi, dîner et nuit au refuge.
Jour 4
La journée débute par une pratique avant le petit déjeuner pour un réveil corporel.
Pour cette dernière journée, nous plongerons une fois encore dans l’atmosphère apaisante de ce vallon enchanteur. En chemin, peut-être aurons-nous la chance d’apercevoir des écureuils ou un renard lors de notre montée à travers le mélézin. Arrivés dans un alpage idyllique, sous le regard de la marmotte nous clôturerons notre séjour par des exercices face à l’imposante et majestueuse face ouest de la Grande Séolane.
Dénivelé maxi : +/- 450m | Temps de marche : 4h00
Repas compris : Petit déjeuner et pique-nique de midi.
Fin du séjour vers 16h30.
prérequis
À qui s’adresse ce séjour ?
Tous niveaux – 4 journées de randonnées uniques et accessibles à tous pour se couper de l’agitation de la vie trépidante, pour observer la nature, s’observer, écouter, s’écouter, sentir et ressentir.
Vous recherchez le calme, la sérénité, à prendre le temps d’écouter, d’observer, de communiquer avec la Nature. Vous avez la fibre « Nature », l’envie de grands espaces, comptez sur nous pour vous immerger dans ce monde unique que sont les vallons et alpages de montagne en Ubaye.
Les randonnées seront adaptées à la pratique du Yoga et à la contemplation pour une connexion à la nature et à soi. Le dépaysement sera total !
Nous vous proposons un hébergement calme et authentique en pleine nature, une salle pour pratiquer le yoga, une belle terrasse pour profiter du soleil, des chambres chaleureuses et confortables et un espace convivial où vous pourrez vous retrouver. Un environnement apaisant, en totale harmonie avec l’esprit de ce séjour.
Encadrement
du séjour
Adèle Coutant Lehoux
Professeur de Hatha Yoga Sivananda, Yoga Alliance© & Professeur de yoga avancé Explore Training. Guide de vélo et de randonnée en nature.
« Pendant ces quelques jours, je vous invite à prendre du temps pour vous. Au travers la respiration, les postures et la mobilité de votre corps, je vous invite à vous (re)connecter à votre environnement, à la nature et à vous-même.
Bienveillance, authenticité et accompagnement personnalisé, me guide pour semer des graines de ‘mieux-être’ chez les personnes que j’accompagne. »
Nicolas Fragiacomo
Accompagnateur en moyenne montagne diplômé d’état et photographe professionnel.
« Si le bonheur est dans la marche, il est surtout dans la façon de marcher. »
Véritable méditation dans l’action, la marche consciente nous aide simplement à être nous-mêmes, à mieux nous connaître, à vivre pleinement l’instant présent. Cette exploration est offerte à ceux qui recherchent plus de sagesse et d’équilibre dans leur vie. Cela requiert un esprit bienveillant envers soi-même, un esprit ouvert à tous les possibles.
Informations pratiques
Durée
4 jours / 3 nuits, du jeudi 29 mai au dimanche 1er Juin.
Hébergement / Restauration
Nuitées en chambre de 4 personnes au refuge du Laverq (draps fournis).
Les dîners et petits déjeuners sont pris au gîte.
Les midis : les repas sont sous forme de pique-nique.
Tarif 650€
Ce prix comprend toutes les activités, l’hébergement et les repas.
Réservation
Nombre de places limité pour garantir une expérience intimiste (7 places maximum).
Nombre de participants minimum : 5 personnes
TRANSFERTS INTERNES
Tous les transports durant le séjour se feront en minibus personnel de l’accompagnateur.
ACCUEIL
Le Jour 1, rendez-vous à 14h00 directement à notre hébergement le refuge du Laverq.
DISPERSION
Le Jour 4, fin du séjour après la fin de la randonnée à 16h00.
Envie de rejoindre l’aventure ?
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions liées au séjour
Contact Adèle
06 63 84 72 99
ad_coutant@yahoo.fr
Contact Nicolas
06 83 79 65 50
nicofragiacomo@gmail.com