Séjour Randonnée
et Yoga à la découverte
de la Clarée
Durée
6 jours & 5 nuits
Nb. de places
7 maximum
Venez vivre une parenthèse enchantée au cœur de la vallée classée et préservée de la Clarée, où la nature se dévoile dans toute sa splendeur. Sous les mélèzes dorés de l’automne, partez à la découverte de paysages à couper le souffle, ponctués par les reflets innombrables des lacs de montagne. Chaque randonnée vous mènera à des hameaux d’alpage pittoresques, témoins d’un patrimoine authentique.
Après l’effort, détendez-vous lors de séances de yoga face à cette nature apaisante, puis profitez de nos hébergements en gîte et refuge d’altitude authentiques, chaleureux et conviviaux. Un séjour où marche et bien-être se rencontrent pour un ressourcement total au rythme doux des montagnes.
Vous allez RES-PI-RER et DÉ-BRAN-CHER ! C’est garanti !
« La nature à chaque instant s’occupe de votre bien-être. Elle n’a pas d’autre fin. Ne lui résistez pas. » Henry David THOREAU
Pendant le séjour
Les atouts du séjour
✤ L’automne, une période idéale pour se retrouver, se ressourcer et ralentir.
✤ Des paysages à couper le souffle.
✤ Se ressourcer grâce aux bienfaits du yoga et de la pleine nature.
✤ Une approche du milieu montagnard grâce aux compétences d’un Accompagnateur en Montagne.
✤ Expérimenter la marche consciente, c’est entrer dans une relation de réelle présence avec ce qui nous entoure, tout est alors vécu de manière plus vivante.
✤ Les compétences de deux spécialistes.
✤ Des hébergements authentiques, en gîte et en refuge, à l’ambiance montagnarde confortables et accueillants !!!!!
✤ En fin de journée, profiter d’un moment de relaxation autour du bain norvégien.
✤ Cuisine à base de produits locaux.
✤ Si vous le souhaitez, Nicolas vous conseillera sur vos photographies pendant le séjour, grâce à son expérience de la photo de voyages.
Programme détaillé
Jour 1
Rendez-vous à 14h00 au gîte à Plampinet
Après avoir fait connaissance et laisser nos bagages, nous partirons vers notre première randonnée. C’est le long de la Clarée, sur des sentiers accueillant que nous découvrirons cette vallée sauvage et préservée. Un petit coin de paradis pour les amoureux de nature.
La montée se fera tranquillement, le rythme sera adapté pour que vous puissiez apprendre « l’Art de la marche ». Entouré de sommets à plus de 3000m d’altitude, nous poserons nos tapis pour une première séance de yoga.
En fin d’après-midi nous irons nous installer, au chaud, chez Nathalie et Raphaël, nos hôtes.
Dénivelé maxi : +/- 200m | Temps de marche : 2h
Jour 2
La journée commence par une pratique de pranayama, respiration consciente, avant le petit déjeuner pour un réveil corporel.
Départ matinal en minibus pour la vallée Étroite, en passant par le Col de l’Echelle. Nous évoluerons dans une forêt de mélèzes et de pins cembro au pied du fameux Mont-Thabord. Le lac Vert et sa couleur vert émeraude vous surprendront par son extraordinaire transparence. La suite de la journée se fera sur des chemins dont Nicolas à le secret.
Adèle veillera à vous faire prendre conscience de l’instant présent. Des moments de pratique en fin de journée ou un temps de méditation sous le ciel bleu des Hautes-Alpes seront prévus.
Dénivelé maxi : +/- 500m | Temps de marche : 4h
Jour 3
Une pratique de yoga pour vous sera proposée, avant le petit déjeuner, pour un réveil corporel.
Cette 3ème journée est un réel concentré, de merveilles qui nous fera découvrir les sources de la Clarée et le secret de ses lacs cristallins. Dans cet écrin de nature, les sens en éveil, l’esprit ouvert nous cheminerons dans les alpages aux dégradés de jaune, orange, rouge, or…
Avec La Meije comme ange gardien, nous alternerons entre chemins et sentes montagnardes faciles.
Dénivelé maxi : +/- 800m | Temps de marche : 6h
Jour 4
Une pratique avant le petit déjeuner pour un réveil corporel tout en douceur vous sera proposé. Nous partons à la découverte de La Grotte des Cinquante Ânes, un site chargé d’histoire dont Nicolas se fera un plaisir de vous raconter quelques anecdotes. Nous poursuivrons vers le belvédère du Grand Peyron. Ouvrez Grand les yeux, la vue sera spectaculaire ! Si la météo le permet, une séance de yoga en plein air vous sera proposée.
Dénivelé maxi : +/- 800m | Temps de marche : 6h
Jour 5
Nous partons de la Chapelle Sainte-Marie, autre lieu emblématique de cette Haute-Vallée. Nous remontons le long de la Clarée à la découverte des hameaux typiques aux chalets en bois de mélèzes.
Un discret chemin en balcon nous mènera au refuge Ricou, à 2115m d’altitude. Ce refuge authentique, situé à flanc de montagne, offre une vue imprenable sur la Vallée et les sommets mythiques des Cerces. Le gardien, Martin, se fera un plaisir de nous y accueillir.
Dénivelé maxi : +/- 500m | Temps de marche : 4h
Jour 6
Pour finir ce séjour, une dernière journée au sommet !
Nous cheminerons entre les lacs emblématiques de la Clarée. Laissez-vous subjuguer par cet environnement majestueux, calme et fragile à la fois. Ces lacs protégés sont d’ailleurs inscrits à l’inventaire du patrimoine naturel.
Un sentier de crêtes nous mènera au Pic du lac Blanc, à presque 3000m d’altitude. Vous pourrez profiter de chaque instant, prendre de la hauteur et vous laisser imprégner par les éléments et la beauté brutes des paysages.
Dénivelé maxi : +/- 850m | Temps de marche : 6h
Fin du séjour vers 16h30.
Pendant ces 6 jours passés ensemble, nous espérons vous avoir fait découvrir les bienfaits de « Marcher différent », d’observer et de s’immerger pleinement dans l’instant présent.
*Ce programme peut être modifié à tout moment par le professionnel encadrant notamment en fonction des conditions climatiques, des aptitudes physiques et techniques des participants, de la disponibilité des hébergements ou tout autre événement inattendu.
prérequis
À qui s’adresse ce séjour ?
6 journées de randonnées uniques et accessibles à tous pour se couper de l’agitation de la vie trépidante, pour observer la nature, s’observer, écouter, s’écouter, sentir et ressentir.
Vous recherchez le calme, la sérénité, à prendre le temps d’écouter, d’observer, de communiquer avec la Nature. Vous avez la fibre « Nature », l’envie de grands espaces, comptez sur nous pour vous immerger dans ce monde unique que sont les massifs de la Sainte Baume, des Calanques et de la Sainte Victoire.
Les randonnées seront adaptées à la pratique du Yoga et à la contemplation pour une connexion à la nature et à soi. Le dépaysement sera total !
Nous vous proposons un hébergement calme et authentique en pleine nature, une yourte pour pratiquer le yoga, des chambres chaleureuses aux notes provençales et un espace convivial ou vous pourrez vous retrouver. Un environnement apaisant, en total harmonie avec l’esprit de ce séjour.
Encadrement
du séjour
Adèle Coutant Lehoux
Professeur de Hatha Yoga Sivananda, Yoga Alliance© & Professeur de yoga avancé Explore Training. Guide de vélo et de randonnée en nature.
« Pendant ces quelques jours, je vous invite à prendre du temps pour vous. Au travers la respiration, les postures et la mobilité de votre corps, je vous invite à vous (re)connecter à votre environnement, à la nature et à vous-même.
Bienveillance, authenticité et accompagnement personnalisé, me guide pour semer des graines de ‘mieux-être’ chez les personnes que j’accompagne. »
Nicolas Fragiacomo
Accompagnateur en moyenne montagne diplômé d’état et photographe professionnel.
« Si le bonheur est dans la marche, il est surtout dans la façon de marcher. »
Véritable méditation dans l’action, la marche consciente nous aide simplement à être nous-mêmes, à mieux nous connaître, à vivre pleinement l’instant présent. Cette exploration est offerte à ceux qui recherchent plus de sagesse et d’équilibre dans leur vie. Cela requiert un esprit bienveillant envers soi-même, un esprit ouvert à tous les possibles.
Informations pratiques
Durée
6 jours / 5 nuits, du jeudi 19 au 24 octobre 2025.
Hébergement / Restauration
Nuitées en chambre de 2 à 4 personnes au gîte (draps et linge de toilette fournis).
Nuit au refuge : en dortoir.
Les dîners et petits déjeuners sont pris au gîte.
Les midis : les repas sont sous forme de pique-nique.
Tarif 1220€
Ce prix comprend toutes les activités, l’hébergement et les repas.
Réservation
Nombre de places limité pour garantir une expérience intimiste (7 places maximum). Pour que chacun puisse progresser à son rythme et que nous puissions être disponible pour tous quand vous en aurez besoin.
Nombre de participants minimum : 5 personnes
TRANSFERTS INTERNES
Tous les transports durant le séjour se feront en minibus personnel de l’accompagnateur.
ACCUEIL
Le Jour 1, rendez-vous à 14h00 directement à notre hébergement le gite d’Anavo – 150 Grand Rue – Plampinet – 05100 Névache
DISPERSION
Le dernier jour, fin du séjour après la fin de la randonnée vers 16h30.
Envie de rejoindre l’aventure ?
N'hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions liées au séjour
Contact Adèle
06 63 84 72 99
ad_coutant@yahoo.fr
Contact Nicolas
06 83 79 65 50
nicofragiacomo@gmail.com